Мой любимый детокс для кожи

Прыщики и тусклая кожа? Вы не одиноки. Миллионы женщин борются с усталой кожей, склонной к воспалению.  И вопреки распространенному мнению, прыщи не являются проблемой только для подростков. По данным Американской академии дерматологии, многие женщины в возрасте от 30 до 40 лет и старше страдают акне. Фактически, им страдают примерно 15% взрослых женщин. Грим для сьемок и мероприятий, жизнь в мегаполисе, рабочий график и частая смена климата – моя кожа постоянно испытывает стресс. Хочу поделиться моим любим детоксом для кожи. Следующие 30 дней – придерживайтесь этих простых 5ти принципов – и кожа вашего лица и тела обновиться и засветиться здоровым блеском.

 

ПРИНЦИП 1-й: перепрограммируйте свою диету

Девушки, что у вас в тарелке? Дерматологи подтверждают, что изречение: мы - то, что мы едим, в буквальном смысле отражается на коже.

Исследования показывают, что существует сильная связь между воспалением нашей кожи и «воспалительной» пищей. К сожалению, большинство традиционных диет вызывают сильные воспаления.

Чтобы успокоить вашу кожу изнутри: уберите токсины из своего рациона:

• Уменьшите или исключите очищенные зерна и рафинированный сахар;

• Сократите употребление алкоголя (включая вино, пиво и коктейли);

• Ешьте меньше красного мяса;

• Исключите или снизьте употребление молочных продуктов (независимо от того, насколько мы любим хорошее сырное ассорти, молочные продукты напрямую связаны с увеличением количества прыщей).

Детокс кожи это не только отказ от определенных продуктов, но и употребление большего количества противовоспалительной пищи:

• Добавьте в рацион больше полезных жиров, таких как авокадо, орехи и оливковое масло прямого отжима;

• Ешьте больше рыбы и других продуктов с высоким содержанием Омега-3;

• Готовьте с «противовоспалительными» специями, например, такими как имбирь и куркума.

 

ПРИНЦИП 2-й. Очищайте лицо и поры.

Держите лицо в чистоте. Грязь, масла, макияж забивают поры, раздражают кожу и усугубляют появление прыщей, угрей и тусклого цвета лица.

Независимо от того, следуете ли вы комплексному уходу за кожей дорогой косметикой или выбираете универсальный продукт для ухода за кожей, не пропускайте утреннюю и вечернюю процедуру очистки лица.

 

Для наилучшего результата:

• Используйте только руки. Мочалка усугубит прыщи и покраснение;

• Избегайте использования продуктов, содержащих измельченные орехи и другие агрессивные отшелушивающие средства – они травмируют нежную кожу лица;

• Мой личный секрет – перед умыванием я наношу на кожу масло Ламинарии – она растворяет грязь и косметику, плюс увлажняет кожу перед умыванием;

• После очистки и умывания - промокните кожу насухо (не трите ее!)

 

ПРИНЦИП 3-й: раз или два в неделю балуйте себя домашней спа процедурой по уходу за кожей

Домашняя спа-процедура поможет очистить поры более тщательно, чем обычный уход за кожей. Альгинатная маска в комплекте с массажем лица реально творят чудеса и приравнивается к салонной процедуре. Основным компонентом альгинатных масок является продукт природного происхождения – альгинаты – полисахариды, извлекаемые из морских красных, бурых и некоторых зеленых водорослей.

Существуют классические маски для всех типов кожи: 
- увлажняющие; 
- питательные;
- тонизирующие;
- витаминные;
- с успокаивающим и охлаждающим эффектами;
- осветляющие;
- очищающие, с пиллинг-эффектом.

 Альгинатные маски:

• восстанавливают кожу, ускоряют процессы регенерации эпидермиса, способствуя выработке эластина и коллагена; 
  
• отличаются высокой эффективностью;
• обладают уникальной способностью связывать тяжелые металлы, токсические и радиоактивные вещества и свободно выводить их из организма, не нарушая обмена минеральных веществ;
• служат гарантированной профилактикой от воспалений, предотвращая акне;
  
• активно поставляют полезные микроэлементы и витамины во все слои эпидермиса;
  
• являются иммуномодуляторами и повышают естественную защиту кожного покрова;
• нормализуют работу сальных желез и водно-лепидный баланс; 
  
• оказывают антисептическое действие, устраняют раздражение и покраснение на коже;
  
• улучшают микроциркуляцию крови; 
  
• быстро увлажняют даже сухую кожу, тонизируют, возвращают здоровый вид; 
  
• уменьшают морщины, обеспечивают подтяжку лица и закрепляют эффект лифтинга. 

 
ПРИНЦИП 4-й: пейте!
По статистике, 4 из 10 женщин не пьют достаточно жидкости, и это сразу отражается на качестве их кожи. Поддержание гидратации организма помогает коже выглядеть упругой и сияющей, а также и увеличение количества жидкости в вашем рационе помогает организму эффективно распространять питательные вещества на поверхность кожи.

Какая жидкость самая полезная? Я давно отказалась от черного чая и чая в пакетиках.

 Для здоровой кожи попробуйте:

• Вода с добавлением долек огурца, лимона или кусочков клубники;

• Зеленый чай: его антиоксиданты обладают анти-возрастным действием и даже помогут защитить вашу кожу от воздействия солнечных лучей;

• Имбирный чай: он поддерживает вашу печень (самый большой детокс-орган вашего тела) и уменьшает воспаление;

• Чай из одуванчиков: он также поддерживает вашу печень и обеспечивает надлежащее удаление шлаков.

 

ПРИНЦИП 5-й: не добавляйте токсины обратно в кожу

После того, как вы проделали всю эту работу по исцелению и очищению кожи, не запускайте появления новых раздражений,  добавляя токсины обратно в поры.

От лаков для волос до увлажняющих средств - мы наносим на тело множество продуктов, чтобы выглядеть на все 100.  К сожалению, многие продукты содержат огромное количество консервантов и вредных веществ.