Корзина (0)
Ваша корзина пуста!
Кожа – как зеркало здоровья

Кожа – как зеркало здоровья


Многие со мной согласятся, что отражение в зеркале – наш первый видимый сигнал здоровья. Ни каждый из нас умеет «прислушиваться» к организму и реагировать своевременно – до того, как проблемы вылезут наружу. К тому моменту, когда на теле и коже мы видим изменения – в виде шелушений, сухости, акне, липом, растяжек, лишнего веса , птоза кожи , пигментных пятен и тд – организм уже проделал немалую самостоятельную работу, но, не получив от нас поддержки, «вытащил» все это наружу, для наглядности.

Поэтому не стоит ругать зеркало, надо приступать к работе над ошибками.

Еще в 1930 г. был сформулирован гастроэнтерологический механизм связи между эмоциональными и нервными состояниями (беспокойством, депрессией) и кожными заболеваниями (такими как прыщи/акне) и обозначен как gut-brain-skin axis (ось «кишечник-мозг-кожа»). Дерматологи и косметологи сталкиваются с внешними проявлениями заболеваний внутренних органов, поэтому зачастую отправляют пациентов к гастроэнтерологам. По статистике, 80% пациентов, обращающихся к дерматологу, имеют те или иные жалобы со стороны ЖКТ.

Кожа - наш самый большой орган, составляющий 15% от общей массы тела. Кожа отражает многие физиологические и патологические процессы, протекающие в различных органах и системах организма. Привлекательная, свежая кожа является немаловажным фактором, определяющим самооценку, сексуальность и успешность в личной жизни. Знание особенностей функционирования кожного покрова и входящих в него элементов позволит вовремя принять меры для предотвращения возможных проблем, а также сформировать тактику грамотного ухода за собой.

Итак, обсудим структурные компоненты кожи.

Коллагены - от них зависит упругость и плотность кожи. При дефиците витамина С коллаген плохо синтезируется. Поэтому людям с низкой упругостью кожи рекомендован прием витамина С, гидролизированного коллагена, аминокислоты пролина (содержится в говядине, яичном белке, сое, сыре, капусте), а также продуктов, содержащих медь - печень, креветки.

В качестве косметических процедур рекомендуется увеличить защиту от УФ лучей, применять гиалуроновую кислоту (внутрь и инъекции), гликолевый пилинг.

 И помните, что курение, даже пассивное – ускоряет разрушение коллагена и витамина С.

Эластины - позволяют коже растягиваться и возвращаться в исходное состояние, не деформируясь. У людей с низким содержанием эластинов наблюдаются растяжки, низкий тургор кожи, вегето-сосудистая дистания, купероз, сосудистые сеточки на коже. Синтез и накопление эластина  происходит преимущественно в детстве, дальше мы живем за счет коллагена. Поэтому рекомендации будут такими же, добавлю только про сладкое – чем больше сладкого мы едим, тем менее упругую и красивую кожу получаем. В качестве косметической поддержки рекомендую массаж и микротоки.

Протеогликаны - играют роль в поддержании увлажненности кожи. Вода нам нужна, но в коже вода распределяется неравномерно. Во внутренних слоях кожи (дерме) воды много, а в роговом слоем (то, что снаружи) воды мало, всего 10 - 20 %. И это логично – кожа сохнет, отшелушевается. Насколько этот наружный слой, роговой будет «наводнен», так скажем, зависит от увлажненности кожи и ее  способности  удерживать влагу - это генетика, от количества воды, передаваемых от внутренних слоев кожи к внешним - это тоже генетика, ну и от скорости этого процесса - это все генетика. Люди с нарушениями (полиморфизмом) в этих генах(AQP3, FLG) могут столкнуться с атопическим дерматитом, ихтиозом, сухостью и шелушением.  

Какие могут быть рекомендации - употребление омега - 3 и омега - 6, лютеина, потому что он поддерживает жизнеспособность отмирающих клеток, избегание  химически активных средств (ПАВ, щелочи, спиртовые лосьоны, крема, содержащие спирт). Также рекомендую ухаживать за кожей снаружи – ретиноидные пилинги, альгинатные маски, которые надолго увлажняют кожу.

Подытожив,  хочу сказать, что в нашем организме все взаимосвязано. Прислушивайтесь и учитесь распознавать сигналы организма и, несмотря на ритм жизни, стрессы и экологию – найдите минутку для заботы о себе.

Больше рецептов и полезной информации смотрите на странице в инстаграм @nata_dolka

Будьте здоровы!

157
24 Августа, 2021
Рекомендуем
Популярно Бестселлер
Популярно Бестселлер